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「基礎代謝」是什麼?
 
 好多人想知道想改善但都沒有正確的方法!簡單的說,那就是改變你(妳),使你(妳)自己更有活力,基礎代謝就會加快加大!

 我們生活生存都要呼吸、消化、循環,這些生物機能都要消耗熱量,也是最低標準的熱量消耗;而加大這些消耗的方法,就是要活化自己,使自己更加機能旺盛,譬如:加快呼吸吐納、吃辣喝茶咖啡、被動促循環等等方式,皆會旺盛機能,問題是這些方法健不健康?自不自然?容不容易維持長久呢?

 增加自己的瘦肉才是最自然而健康的方式,但大家都視而不見或避而不談,因為效果慢而且需要毅力和恆心,沒幾個人痛下決心減肥成功都成了少數的傳奇,上了電視或出了書,可見代謝要好多麼不容易!
『動得快 吃得慢 代謝會好;動得慢 吃得快 代謝永遠不會好』希望大家記住我這一番話!

擷取自http://hospital.kingnet.com.tw/free/quickqa-answer.html?de_id=74&uid=2526
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    Kelly小欣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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