Kelly.com 小欣微妙

之前的都破戒 ,一直被帶去吃消夜
導致這幾天水腫得很厲害

公司魏哥看到我都說:佳欣的臉腫腫!!!  ><聽在減肥者耳里 真是一大刺激
昨天很黑皮的去汐止市場買些冬瓜跟薏仁~~準備個去水腫大餐

去水腫湯品:冬瓜切塊+薑片少許+枸杞+雞胸肉+一些些雞湯塊  一同放入大同電鍋----完成

去水腫主食:大薏仁+紅豆一杯先泡水兩個小時+入電鍋蒸煮+一杯半的水
   
爆香蒜頭+小玉米切丁+紅蘿蔔切丁+放入炒菜鍋+剛剛的薏仁紅豆飯+拌炒一下+加些許香菇粉---完成

早上8:16分起床 ,去煮水然後去刷牙洗臉

早上第一個進肚子理的要溫熱(溫熱你的器官) 一杯熱熱的普洱茶入口

接著喝去水腫湯品,再慢慢吃食材,再把飯兒吃光光~~

減肥的我都不會去量體重~~因為會影響我的心情
我想要將此變成習慣 不是因為體重 所以不會刻意去量
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中午:薏仁炒飯+冬瓜湯
PM3:00:蘋果一顆
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晚餐:
PM7:00:冬瓜枸杞雞肉冬粉
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誘惑的消夜
PM11:00:雅惠的奶酥吐司一片半
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AM2:00睡覺:睡前空中腳踏車300下